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摘要: Work Out Day6: 20min 自行车, 5组负重训练(2组大腿肌肉,2组腹部,1组上手臂),5m

01-29 07:20 梁小球 首页 梁小球的作战

Work Out Day6: 20min 自行车, 5组负重训练(2组大腿肌肉,2组腹部,1组上手臂),5min椭圆机,500m 蛙泳。

全民健身中心的惠民时段延长了,从上午11点到下午3点是惠民时段,10元一个小时,要先垫付100元押金,运动结束后可以退还,要是卡或者柜子钥匙丢了,罚20元一个,两样都丢了的话就是罚40咯,现在还有月卡可以买,350元一个月(按30天算),可以做健身也能上课程。另外,以下是体育中心游泳馆的信息,下周六(8月8日)游泳馆免费开放,但是要网上预约拿卡,卡片数量有总额限制,详情看图。




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